THÔNG TIN NÓNG:

EQ là gì? Chỉ số EQ bao nhiêu là cao? Bao nhiêu là thấp

2021-03-22 17:30:01

Trong tuyển dụng nhân viên hoặc lứa tuổi trẻ em thường được thực hiện những bài test nhằm đánh giá chỉ số EQ. Tuy nhiên, trong thực tế không phải ai cũng hiểu rõ ý nghĩa của chỉ số này cũng như mục đích đánh giá của EQ test. Vậy EQ là gì? EQ bao nhiêu là cao? EQ bao nhiêu là thấp?

EQ là gì? Ý nghĩa của chỉ số này?

Khái niệm EQ là gì?EQ là thuật ngữ được viết tắt từ một tên tiếng anh đầy đủ là Emotional Quotient, tức chỉ số trí tuệ cảm xúc. Trong khoa học, chỉ số này được sử dụng để đánh giá khả năng tưởng tượng và mức độ sáng tạo ở mỗi cá nhân. Đồng thời, một số nghiên cứu đã chứng minh và phân chia rõ từng khoảng trí tuệ cảm xúc dựa trên chỉ số của EQ test. Cụ thể như:

  • Dưới 84: là nhóm người có EQ thấp, thường chiếm khoảng 16% dân số chung của thế giới.
  • Từ 85 đến 115: được đánh giá là nhóm EQ nằm ở mức trung bình. Đồng thời đây cũng là khoảng điểm EQ phổ biến nhất trong tổng số dân cư của cả thế giới, tương đương với 68%.
  • Từ 116 - 130: được đánh giá là người có EQ cao, chiếm khoảng 14% dân chúng.
  • Từ 131 trở lên: là chỉ số EQ cao thuộc mức tối ưu mà trên toàn thế giới chỉ có 2% dân số đạt được mức điểm này. 
EQ là gì? Chỉ số EQ bao nhiêu là cao? Bao nhiêu là thấp

Chỉ số EQ là gì?

EQ chính là trí tuệ cảm xúc. Một người có EQ cao có thể dễ thấu hiểu tính cách, động lực của người khác, từ đó biết cách ứng xử phù hợp. EQ được biểu hiện qua một số đặc tính quan trọng:

Doanh nghiệp nào sẽ được miễn thuế thu nhập doanh nghiệp

  •   Đồng cảm: người có EQ cao thấu hiểu được cảm nhận của người khác.
  •   Kỹ năng xã hội: người có EQ cao dễ dàng giao tiếp rõ ràng và có thể truyền cảm hứng cũng như thuyết phục người khác.
  •   Khả năng tự nhận thức: người có EQ cao tự nhận thức rõ được suy nghĩ và cảm xúc hiện tại của mình.
  •   Khả năng tự kiểm soát: người có EQ cao tự điều chỉnh được cách bản thân hành xử trong các tình huống sao cho phù hợp và tích cực nhất.

F&B là gì? Ngành F&B là gì? Thị trường F&B tại Việt Nam hiện tại như thế nào

Ví dụ, khi đang làm việc, bỗng dưng một đồng nghiệp bắt đầu tranh cãi với bạn. Nếu bạn có EQ thấp, bạn sẽ lập tức tranh cãi lại. Tuy nhiên, nếu bạn có EQ cao, bạn sẽ cẩn thận kiểm soát phản ứng của bản thân với những lời nói của người đồng nghiệp đó. Bạn phân tích suy nghĩ và cảm xúc của họ. Và rồi bạn sẽ có cách xử sự mang tính xây dựng và góp ý hơn là tức giận.

Có trí tuệ cảm xúc cao đem lại nhiều lợi ích, bao gồm:

  •   Cải thiện giao tiếp
  •   Giảm căng thẳng
  •   Các mối quan hệ tốt đẹp hơn
  •   Tăng cơ hội công việc
  •   Dễ thăng tiến trong công việc

Có thể nói, trí tuệ cảm xúc dựa vào cách bạn phân tích và xử lý các tình huống xã hội. Một trong những gen ảnh hưởng đến quá trình này là OXTR. OXTR có vai trò quan trọng quy định cách hoóc môn oxytocin ảnh hưởng đến bạn. Oxytocin có mối quan hệ chặt chẽ với hành vi của con người. Ví dụ, oxytocin giúp chúng ta đồng cảm với trạng thái tâm lý của người khác, một kỹ năng quan trọng thuộc về trí tuệ cảm xúc.

Có trí tuệ cảm xúc cao

Làm thế nào để cải thiện EQ?

Ngoài thắc mắc, EQ là gì thì nhiều bạn còn mong muốn được chia sẻ về những phương pháp giúp nâng cao chỉ số EQ. Thực tế, chỉ số trí tuệ cảm xúc của mỗi người có thể được cải thiện dựa trên tính khả biến của thần kinh. Sau đây là cách góp phần hỗ trợ nâng cao EQ của mình:

Làm thế nào để cải thiện EQ
  • Thực hiện những bài tập giúp nâng cao khả năng tập trung của não.
  • Áp dụng thiền chánh niệm trong cuộc sống.
  • Tạo điều kiện kỹ năng lắng nghe được phát huy. 
  • Xây dựng và duy trì lối sống, tinh thần tích cực.
  • Luôn tiếp thu những góp ý, phê bình của người khác để cải thiện bản thân.
  • Cho bản thân cơ hội để trải nghiệm và rèn luyện kĩ năng chỉ huy, lãnh đạo.
  • Điều chỉnh cảm xúc ở mức cân bằng.
  • Luôn rèn luyện khả năng thấu cảm trước những cảm xúc, tâm tư của người khác.

Kết luận

Với những thông tin trên đây, mọi người đã có thể hiểu rõ hơn về ý nghĩa của từng chỉ số EQ, EQ là gì? Ngoài ra, các bạn cũng được gợi ý một số phương pháp giúp cải thiện trí tuệ cảm xúc ở những người có EQ thấp. 

Dự án ERP là gì? Quy trình triển khai dự án ERP trong doanh nghiệp

TAGS
Từ khoá có thể xem nhiều nhất

Bài viết tham khảo thêm

  • Fintech là gì? Top 10 các công ty Fintech tại Việt Nam nổi tiếng nhất

    Thời đại công nghệ 4.0 mở ra một kỷ nguyên số dành cho tất cả các lĩnh vực, đi đầu phải nhắc đến lĩnh vực tài chính ngân hàng. Thuật ngữ Fintech không còn quá xa lạ nhưng nghe nhiều chưa chắc mọi người đã hiểu Fintech là gì? Bài viết sau sẽ cung cấp...

  • Thuế giá trị gia tăng doanh nghiệp

    Thuế giá trị gia tăng doanh nghiệp là thuế phát sinh trong quá trình giao dịch mua bán của một doanh nghiệp với thị trường bên ngoài. Để hiểu rõ hơn về loại thuế này cũng như các tính và những điều luật quy định như thế nào thì hãy cùng tôi tham khảo...

  • POSM là gì? Tìm hiểu các các loại POSM trong marketing

    POSM là gì là một câu hỏi khó với những ai chưa biết nhiều về marketing. Các nhà truyền thông có nguồn lực lớn đều chi mạnh để có vị trí đặt POSM đẹp cho quảng cáo đạt được hiệu quả cao nhất. Nhưng POSM quan trọng thế nào trong công việc marketing,...

  • Email, Gmail là gì? Sự khác nhau giữa 2 hòm thư điện tử này

    Chắc hẳn thuật ngữ email không còn xa lạ với chúng ta khi đang sống trong thời đại 4.0, tuy nhiên nhiều người thường lầm tưởng email và gmail giống nhau. Vậy chúng ta cùng nhau tìm hiểu Email là gì? Gmail là gì? Sự khác biệt giữa Email và Gmail là...

  • Những vấn đề xoay quanh nộp thuế thu nhập doanh nghiệp

    Nộp thuế thu nhập doanh nghiệp cũng như những loại thuế khác đều là một trong những quy định mà bất kể đối tượng chịu thuế nào cũng cần thực hiện theo đúng quy định. Tuy nhiên để hiểu rõ hơn về hình thức nộp thuế thu nhập này thì không phải ai cũng...

  • FMCG là gì? Các công ty FMCG ở Việt Nam

    Doanh số của ngành hàng tiêu dùng nhanh (FMCG) đo lường trên toàn quốc tại kênh thương mại truyền thống tiếp tục có sự thay đổi mạnh trong quý đầu tiên của năm 2018. Qua báo cáo Market Pulse được công bố hàng quý bởi Nielsen, cùng tìm hiểu 05 xu...

  • Target là gì? Phân biệt nghĩa của Target trong kinh doanh và marketing

    Target là gì? Target là một yếu tố quan trọng tạo nên sự thành công cho doanh nghiệp là biết cách tìm ra thị trường mục tiêu, khoanh vùng được đối tượng khách hàng. Điều này gọi chung là target – việc nhắm mục trúng thị trường và đối tượng mục tiêu...

  • CPI là gì? Chỉ số CPI là gì? Tìm hiểu CPI Việt Nam qua các năm

    Chỉ số giá tiêu dùng CPI là gì? Ý nghĩa và cách tính CPI như thế nào là những điều mà các nhà kinh tế rất quan tâm. Nó là một chỉ số được sử dụng để đo lường và đánh giá khả năng tiêu dùng của nền kinh tế. Những thông tin dưới đây sẽ giải đáp chi...

  • Roto là gì? Stato là gì? Cấu tạo và công dụng của từng loại

    Trong các động cơ điện nói chung thì đều có 2 bộ phận chính là rotor (phần quay) và stato (phần cố định). Nhiều người dùng thường không không phân biệt được rotor và stato cũng như chưa hiểu hết về cấu tạo và công dụng của từng loại. Vậy rotor và...

  • Tất tần tật thông tin về thân số học số 3 (tài liệu chuẩn)

    Bạn có biết người mang thần số học số 3 có đặc điểm tính cách, sự nghiệp, tinh duyên, con số may mắn, màu sắc vận mệnh như thế nào không.

Scroll To Top